Pracujete po nociach? Je to síce nepríjemné, ale dá sa to prežiť

27 Views No Comment

dôkladne vyčistený koberecAk patríte k ľuďom, ktorí si potrebujú privyrobiť, ale štúdium alebo už ich existujúce zamestnanie neumožňuje, využijú najmä nočné zmeny. Čo narušuje ich pokojný spánok a pôsobí to nepriaznivo na metabolizmus človeka. Ale aj takú prácu môžete prežiť, ak do nej musíte chodiť. Rozhodne si pripravte kávu alebo zelený čas. To vás nabudí a vy vydržíte dlhšie hore. Ďalej ak vás čaká úmorná práca, snažte sa jej zbaviť hneď na začiatku zmeny.

Máte ešte dostatok energie a viečka vám nepadajú únavou. Prednosť dajte papierovaniu, písanie listov či zdvorilých e-mailov a ďalšiu prácu, na ktorú sa musíte plne sústrediť. A to ďalšie si nechajte na koniec. Počas každej nočnej zmeny je potrebné si trochu odpočinúť. Na niekoľko minút sa odtrhnite od práce a natiahnite sa. Niekoľko jednoduchých cvikov na pretiahnutie tela vás nabije energiou a bolesť chrbta ustúpi. Ak budete mať možnosť malej prechádzky na čerstvom vzduchu, neváhajte ju využiť. Mozog bude potrebovať počas rušnej noci kyslík, a vy tak budete mať možnosť sa trochu zrelaxovať.

Hĺbkové čistenie a tepovanie

čo so zápach z koberca

A akonáhle budete mať príležitosť, poriadne sa vyspite. Človek nie je stroj a nevydrží všetko. Pokiaľ máte cez deň inú prácu či štúdium, snažte si svoje nočné zmeny odbiť v dňoch, keď viete, že druhý deň nemusíte skoro ráno vstávať. Uvidíte, že po tomto nočné zmeny nebudú tak hrozné. Navyše sa potom toľko nezaťažujte s upratovaním domácnosti. Ak potrebujete robiť zložitejšie práce, je lepšie sa obrátiť na upratovaciu firmu. Napríklad na upratovaciu firmu A SERVIS LIPKA, s. r. o., Hĺbkové čistenie a tepovanie Dunajská Streda,čistenie sedačiek, kobercov Bratislava, ktorá ponúka nielen strojové čistenie kobercov, ale aj rad ďalších výborných služieb.

čistý koberec bez starosti vysávanie

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked (required)

RSS Français
  • Du Galop ce jeudi à la Métairie-Neuve pour une journée Prémium 10.7.2019
    Il y a du galop ce jeudi à la Métairie-Neuve. Après un succès mitigé lors de la première journée du Meeting d’été mardi, on remet cela ce jeudi 11 juillet à l’hippodrome de la Métairie-Neuve à Châteaubriant. La journée de mardi a permis d’enregistrer un montant d’enjeux PMU de 12.022.990 €, c’est à dire sur […]
  • J’Veux du Soleil au Papier-Buvard à Soulvache 9.7.2019
    Une projection débat du film documentaire « J’Veux du Soleil », au Papier-Buvard, café-concert à Soulvache ce mardi soir 9 juillet. Un documentaire sur le mouvement des Gilets Jaunes en France. Suivi d’un débat organisé par l’équipe du journal Fakir qui seront présents au nombre de sept pour vous présenter le film et les conditions du tournage. […]
  • Meeting d’été sur l’hippodrome de Châteaubriant 8.7.2019
    Le Meeting d’été sur l’hippodrome de la Métairie Neuve à Châteaubriant démarre ce mardi 9 juillet 2019. Il se continue le jeudi 5 juillet avec une réunion PMU Galop à 12h35.  Et les lundis 5 aout une réunion PMU Trot à 11h55. Et enfin le Lundi 19 Août, Tiercé-Quarté-Quinté+ au Galop dès 13h50. L’Hippodrome national […]