Pracujete po nociach? Je to síce nepríjemné, ale dá sa to prežiť

28 Views No Comment

dôkladne vyčistený koberecAk patríte k ľuďom, ktorí si potrebujú privyrobiť, ale štúdium alebo už ich existujúce zamestnanie neumožňuje, využijú najmä nočné zmeny. Čo narušuje ich pokojný spánok a pôsobí to nepriaznivo na metabolizmus človeka. Ale aj takú prácu môžete prežiť, ak do nej musíte chodiť. Rozhodne si pripravte kávu alebo zelený čas. To vás nabudí a vy vydržíte dlhšie hore. Ďalej ak vás čaká úmorná práca, snažte sa jej zbaviť hneď na začiatku zmeny.

Máte ešte dostatok energie a viečka vám nepadajú únavou. Prednosť dajte papierovaniu, písanie listov či zdvorilých e-mailov a ďalšiu prácu, na ktorú sa musíte plne sústrediť. A to ďalšie si nechajte na koniec. Počas každej nočnej zmeny je potrebné si trochu odpočinúť. Na niekoľko minút sa odtrhnite od práce a natiahnite sa. Niekoľko jednoduchých cvikov na pretiahnutie tela vás nabije energiou a bolesť chrbta ustúpi. Ak budete mať možnosť malej prechádzky na čerstvom vzduchu, neváhajte ju využiť. Mozog bude potrebovať počas rušnej noci kyslík, a vy tak budete mať možnosť sa trochu zrelaxovať.

Hĺbkové čistenie a tepovanie

čo so zápach z koberca

A akonáhle budete mať príležitosť, poriadne sa vyspite. Človek nie je stroj a nevydrží všetko. Pokiaľ máte cez deň inú prácu či štúdium, snažte si svoje nočné zmeny odbiť v dňoch, keď viete, že druhý deň nemusíte skoro ráno vstávať. Uvidíte, že po tomto nočné zmeny nebudú tak hrozné. Navyše sa potom toľko nezaťažujte s upratovaním domácnosti. Ak potrebujete robiť zložitejšie práce, je lepšie sa obrátiť na upratovaciu firmu. Napríklad na upratovaciu firmu A SERVIS LIPKA, s. r. o., Hĺbkové čistenie a tepovanie Dunajská Streda,čistenie sedačiek, kobercov Bratislava, ktorá ponúka nielen strojové čistenie kobercov, ale aj rad ďalších výborných služieb.

čistý koberec bez starosti vysávanie

About the author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked (required)

RSS Français
  • Flaco Nuñez + Ametek de Kemet chez Moss à Châteaubriant 30.9.2019
    Flaco Nuñez + Ametek de Kemet chez Moss à Châteaubriant, vendredi 4 octobre 2019. La Charrue n’est plus, vive Chez Moss. Une soirée d’inauguration qui démarre fort. Très fort. Une soirée sous le signe de l’HipHop-Cuba et de l’Afrorap togolais. Deux styles musicaux à découvrir d’urgence. Flaco Nuñez , de son vrai nom Livan Nuñez […]
  • Impérial Nicolas Touzaint à Châteaubriant 29.9.2019
    Impérial Nicolas Touzaint à Châteaubriant sur le site de Choisel ce dimanche . La météo avait décidé de rajouter à la difficulté de la piste de cross et de cso pour les derniers tests dominicaux. Mais Nicolas Touzaint a su déjouer avec talent les pièges du cross dans le CCI3* et l’emporte avec Vendée Globe’Jac […]
  • Nicolas Touzaint et ses dames dominent l’international de Châteaubriant 27.9.2019
    Nicolas Touzaint et ses dames dominent l’international de Châteaubriant ce vendredi 27 septembre. Pour cette édition 2019, le programme s’est étoffé avec une épreuve internationale de plus. Cela permet de réunir prêt de 170 partants. Gage d’une nouvelle belle réussite pour Châteaubriant. Toute la semaine précédente, les équipes ont travaillé d’arrache‐pied afin d’ameublir le sol […]